step by step(コラム) vol.2
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私自身の経験、気づいたことを少しずつ書いていきます。
今の貴方自身に置き換えて頂くと、皆さんの思考や行動の癖が見えてきたり、色々な“気づき”が生まれてくるかも…♪♪
コミュニケーション
人間関係の問題、その原因の多くは「コミュニケーション不足」です。
何も言わなくても“普通は”分かる。
これを言ったら傷つくかもしれない。
この人には言えない。
等、理由は色々とあるでしょうけれど。
言ったけど伝わらなかった・・・ということもあるかも知れませんね。
でも、ちょっとだけその時の自分を見てみると
これくらいで分かってくれるだろうと自分を基準に考えていたり、
傷つけたくない嫌われたくないと遠まわしで伝えようとしていたり。
分かって欲しいという欲求もあるかも知れませんし、
相手を責める気持ちを隠しながら平静を装っているかも知れません。
今の状況が壊れることに対する自分自身の恐れもあるかも知れません。
どんな言い方、どんな表現をしても、
怒る人は怒ります。
傷つく人は傷つきます。
喜ぶ人は喜びます。
逃げないで・・・
欲でも愛情でもなく、愛を持って、自分の感じることや信じること、その思いを伝えてみて下さい。
自分を出し切った後でも、どうにもならなければ・・・
その時には自分の中できちんと答えが出てくると思います。
お話不要！
滅多にありませんが、たまに私のことを「怖い」とか「厳しい」とか思われる方がいらっしゃるようです（笑）
中には「怒られる」と感じる方も・・・。
これはセッションを通してのことです。
どういう意味づけをされるのも自由なんですが、実はそう意味づけされること自体に、その方のテーマがてんこ盛りだったりするんです。
私がどう思ってどう考えているのかではなく、ご自分の心の中を見つめてみて下さい。
聞きたくない。
知りたくない。
現実を見たくない。
手放したくない。
見ないようにしていたものが見えてくるかも知れません。
セッション中に怒って言葉を発することも、責めてやろうという気持ちもありません。
かと言って、貴方の為を思って、貴方の幸せの為に言ってるのよ・・・なんてこともありません。
感じたことをお伝えしているだけです。
何も言って欲しくないな～と思われる方は、最初に「お話不要！」と言って下さい。
何も言いませんので・・・♪
見つめること
soul shipperのセッションを受けて頂いた方の中には、何かあっても、なるべくポジティブな意味づけをしよう！と思われる方もいらっしゃるのではないかと思います。
「あまり悩まないようにしよう」
「○○だと思うようにしよう」
そう思うことが悪いわけではありませんが、これは一瞬でも沸き上がってきた感情を抑え込んでいるだけのことも多く、根本的な「もの」は手放せていないことも少なくありません。。
無理矢理ポジティブな意味づけをしようとしたり、感情を抑え込もうとしないで下さい。
ポジティブな面「だけ」を見ようとすること、ポジティブな意味づけをすることが大切なのではなく、最初に湧き上がってきた自分の感情、そして自分自身を見つめることが大切なんですよ。
毎回真剣
セッション中、言葉がスルスル～と入っていく方と全く入っていかない方がいます。
最初は入っていかなかったけれど、時間とともに入っていく・・・ということもあります。
ある瞬間に、ハッと気づいて色々なことが腑に落ちる方もいらっしゃいます。
全く入っていかない方は、本質的な話をしていてもサラッと流されたり、急に全く関係ない話をされることもあります（笑）
強い抵抗を感じたり、怒りを感じることもあります。
まだ聞きたくないのだと思います。
今はどうしても受け入れられないこともあると思います。
気づきには必要なタイミング、時期があると思います。
だからこそ、私も毎回真剣勝負です！
納得
「今のままでは納得出来ない」
これはよく耳にする言葉です。
納得出来る形が決まっていて、そこに向かって進んでいる人は問題ありません。
そのまま進んでいって下さい。
そうでない人は・・・
どんな形になれば納得出来るのでしょう。
仕事で悩んでいる人は何らかの結果が出れば納得。
人間関係で悩んでいる人はその関係が修復すれば納得。
恋愛で悩んでいる人は思い通りの関係になるか、自分が冷めれば納得。
まずは自分の幸せを考えること。
これはセッションでもお伝えすることですが、自分の幸せを考えることと利己主義は違います。
納得いくまでやり尽くすのは悪いことではありません。
何らかの形が出るまで頑張ることも良いと思います。
ただ、もう既に答えが出ているのに、「これでは納得出来ない」と感情を沸き立たせて、それを悩み事にしていませんか。
状況や人がこうだから納得出来なくて悩んでいると思っていると、いつまで経ってもその感情を持ち続けることになります。
「納得出来ない」という気持ちを手放せずにいるから悩んでいるのではありませんか？
分かっている
人はよく「分かっているんだけど・・・」と言います。
今、悩みも問題もない人なら、「分かっているんだけど」で大丈夫。
何か悩みや問題を抱えている状態で、起きていることに対して「分かっている」という言葉を使ってみても、少し無理があります。
本当に分かっていたら、その場所にいない。
分かっていないから、その場所にいる。
頭（思考）と感情を分離させていても前には進めないんです。
「頭では分かっている、でも感情が・・・」
というのは、自分が作った言い訳です。
分かったつもりではなく、分かっていないことを分かろうとすると、自分がどうすれば良いのかということも見えてきたりもします。
褒めてあげる
大切なことがポロッと頭の中から抜け落ちてしまうことがあります。
そして大切なことを思い出した（気づいた）時にびっくりしてしまうこともあるかと思います。
でも・・・
忘れてしまった自分、出来ていなかった自分にフォーカスしなくても良いんです。
だって、今の貴方に「必要なかった」だけのことなんですもの。
自分を責めたり反省したりしないで、思い出した自分を思いっきり褒めてあげて下さい。
思考、意識もエネルギーですから、起きたことへの意味づけ次第でそこから先のことも変わってくるんですよ♪
出来ない・・・
出来ない理由はいくらでも作れます。
出来るか出来ないかではなく、
本当にやりたいのか、
そして、やるかやらないかですね♪
変わること
全ての現実は自分が創っている、というのが私のヒーリング哲学です。
そして、自分が変われば相手も変わる、状況も変わる、未来も変わる。
こういったお話をセッションでさせて頂くことがあります。
例えば、好きな人がいたとします。
相手に気持ちをストレートに伝えられないこともあると思います。
自分なりの表現はしているけれど、相手には伝わっていないこともあります。
気持ちをぶつけて一旦は断られたけれど、でも諦められない、ということもあるかも知れませんね。
自分が変われば相手も変わる・・・
だったら、自分が変われば好きになってくれる？
今は上手くいっていなけど、上手くいくようになる？
将来は今好きな人と結婚出来る？
それは違います。
自分が変わったからと言って、何でもかんでも自分の“思い通りの現実”が手に入るわけではありません。
それは何故か・・・
今の自分の意識、自分の全てで今の現実を創っているからです。
ここでの例えは「好きな人」ですが、これは家族関係でも人間関係でも仕事でもそれ以外のことでも同じです。
自分が変わった結果として、「思い通りの現実が創れた」ということはあります。
本当に変わった時には、
気持ちをストレートに伝えられなかった人は伝えられるようになったり
自分の気持ちをきちんと表現出来るようになっていたり
諦められないという執着を手放せていたり
何より、相手の人に対する思いも、そこから生まれてくる欲求・感情も変わっているはずですよ。
難しい
セッション中に私が言った言葉に対して、クライアントさんから「難しいですね」と言われることがあります。
今まで採用してこなかった考えであったり、未知の世界だったりすると、ついつい「難しい」という言葉が口をついて出てしまうということもあると思います。
自分自身を見つめて頂くと気づかれると思うのですが
私が言ったことを難しいと思われるだけでなく、普段から何事も難しく考えてしまう癖を持たれていませんか？
目の前に起きている出来事に「難しい」と意味を与えれば、難しいことにしかなりません。
無理して「難しくない」と思い込もうとする必要もありませんが、これは難しいな～と思うことがあった時には、自分が「難しい」と意味づけするから難しいことになるのだ…ということを少しでも思い出して頂くと、目の前の出来事に新しい意味づけが出来るようになりますよ♪
長所と短所
考えることや思いなど、「意識的」なものも全てがエネルギーです。
本当はエネルギーにポジティブもネガティブもなく、ただのエネルギーなのですが、今日はポジ、ネガという表現の仕方でお話させて下さいね。
ではここで・・・
あなたの長所を言ってみてください。
どうですか？
長所、言えましたか？
では次に・・・
あなたの短所を言ってみてください。
長所と短所、どちらが多かったでしょう？
実は私も
「あなたの長所は？」
と聞かれたことがあります。
わたくし、何を思ったのか、ここで笑いを取らなければ・・・と張り切って「美貌」と答えました（笑）
でも次の言葉が出てきませんでした。
え～っと、う～んと・・・。
考えながら、「私の長所は優しいところかな。でもなぁ・・・優しいのが良いわけじゃないしなぁ・・・」と無理やり心の中で短所に持っていって、
結局答えることが出来ませんでした。
「では、あなたの短所は？」
これはツラツラ～と出てきました。
すぐキレる。悩みやすい。迷いやすい。
とか、まぁ、色々と。。。
その直後、
自分の短所はたくさん言えるのに、長所を言えない、良いところを見続けることが出来ない。
これが「ネガティブな部分にフォーカスしていること」だと気づいて、愕然としました。
意識もエネルギー、自分の意識が現実を創ると頭では分かっていたけど、何も分かっていなかった。
自分のことさえもポジティブな面が見れないんだから、周りの人や目の前で起きている現実のポジティブな面を見ることなんて出来るわけないじゃない。
ましてやそこにポジティブな意味を与えるなんて、出来るわけないじゃないの・・・。
気づいた時には、大ショックで、その時に初めて「変わりたい」と泣きました。
家に帰って、主人に聞きました。
とーちゃんの長所は？
「まず顔やろ、俺、メッチャかっこいいからな。それから、優しいし、あとは分かれへん。全部ええからな。」
じゃあ、短所は？
「お金がない。や、でも、これはなぁ・・・。」
と、何でもかんでも長所に持って行く・・・。
それまでの私なら、きっと途中で「それは短所でしょ！」と否定したくなっていたと思います。
（いや、確実に否定していたでしょう）
主人のポジティブ発言を否定したい気持ちが生まれてきて、またハッと気づきました。
これもネガティブにフォーカスするということか・・・！
何年もの間、「ポジティブ思考の鑑」が目の前にいてくれたことにも気づいていませんでした。
もしかしたら、もっと早い時期に主人の言葉を聞いていたら、ただ「羨ましいな。私にはそういう考え方は無理だな」と思っていたかも知れません。
「ただの能天気なオトコ」と片付けていただけだったかも知れません。
長所は短所にもなるけれど、短所は長所にもなる。
それが腑に落ちて、初めて、自分のことを好きになれました。
今は長所を聞かれたら、いくらでも出てきます。
以前は短所にしていた「キレやすい」ということも、「だって、そうやって感情の放出してるんだから良いじゃん！」と威張って言えます（笑）
では、ここで、また、あなたの長所と短所を言ってみて下さい。
どうですか？
長所の方が増えた人が多いんじゃないかな♪