やらないといけないことがあって、
 
でも、今は、やる気が起きない。
 
やる気が起きないから、
 
スマホを見たり、ゲームをしたり、漫画を読んだり、ドラマを観たり。
 
それが息抜きになったり、楽しみが生まれるのなら〇マル。
 
けれど、もしも、
 
そこで自分がしていることに対して、罪悪感を持つようなことがあるのなら、
 
本来の自分から離れていっているサインです。
 
罪悪感があってもなくても、同じことをするのなら、
 
楽しんでいるほうが、やる気が戻ってきます。
 
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