妄想大劇場

ブログには何度か書いていますが、

感情と状況は別のものです。

例えば、

「おはよう」と挨拶したのに、返事がなかった場合、

相手が、あなたが思っているような、望んでいるような反応をしなかったら、

悲しくなったり、不安になったり、腹が立ったりします。

これは、あなたの感情が動いているのであって、

状況というか、事実は、

挨拶をしたけど返事がなかっただけ。

ただそれだけです。

※感情が元となって、状況を悪くしてしまうことはあります※

独り相撲を取る人は、感情と状況（事実）を混同しがちです。

感情と状況の違いが分からなければ、

独り相撲大劇場、妄想大劇場の中で、

ネガティブな感情を膨らませることになります。

感情は感情、状況は状況です。

混同しないように気をつけてくださいね。

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